朝は余裕がないからと毎日朝食は抜いているなんてことはありませんか？！ 朝ご飯を抜いてしまう事は健康にもダイエットにも悪い効果をもたらしてしまうのです。 詳しくは↓をご覧になってみてください♪ www.kimamanamama.info 必ず毎朝しっかり食べてほしいの…

半身浴は体の芯から時間をかけて温める事で冷えの改善が期待できたり、リラックス効果なんかも得られますので疲労回復なんかにも効果はあります。しかし、半身浴の効果について誤解されている方も多く、中でも勘違いされている方が多いのが、汗をいっぱいか…

出産が無事済んだとほっとするのも束の間。出産したその日から育児に追われる怒涛の日々の始まり。そんな睡眠時間の確保もままならない状況の産後の女性たちにとって、なかなか自分に構う時間なんてないというのが現実ですよね。しかし、出産を経て開いてし…