やっぱりすごい納豆の健康パワー。

納豆が健康に良いとはなんとなく知っていたけど、
一体納豆を食べる事でどんな風な効果が得られるのか知っていますか？
1パック100円程度で購入できる納豆には健康効果、美容効果と取り入れたい栄養が満点なのです！
知らなきゃ損！食べなきゃ損！の納豆の秘密を大公開しちゃいます！！
これを知ればあなたも楽して健康を手に入れる事が出来るはず♪

納豆菌は最強！
納豆の素晴らしさを知ろう！

納豆菌は最強！

一度は耳にしたことがあるであろう納豆菌という言葉。
ご存知の通り、納豆は煮た大豆を発酵させて作っている食品。
発酵食品の菌は、熱に弱かったり、口にしても胃酸に弱くなかなか腸までとどいてくれませんが、
納豆菌は他の発酵食品とは一味違います。
100℃の熱湯でも負けず生き残る力を持っていますし、さらに胃酸にも強いときた！！
生きたまま腸まで届くこの強さこそ納豆菌の素晴らしさなのです。
言うまでもなく、腸まで届いた納豆菌は腸内で乳酸菌などの腸内細菌を増やしてくれて、
腸内環境を整えてくれるという訳です！
腸内環境が整えば免疫力アップにつながりますので是非普段から毎日食べたいものです。

納豆の素晴らしさを知ろう！

心筋梗塞、脳梗塞の予防に。

『ナットウキナーゼ』という酵素はご存知でしょうか？
納豆に含まれるこの『ナットウキナーゼ』という酵素は血栓を溶かす効果があるのです。
血栓が出来てしまうと心筋梗塞や脳梗塞といった恐ろしい病気につながってしまうのです。
血栓を防止するために食べる食材として納豆をチョイスするというのは、かなり最適だと言えます。
なぜならこの血栓を溶かす効果は病院でする血栓溶解剤の点滴と同じくらいの効果があるらしいのです。
脳梗塞や心筋梗塞の防止のために納豆を食べているという方は、
血栓ができやすいと言われている寝ている時間に近い時間、
つまり夕飯時に食べるのが最も有効だと言えます。

糖尿病やダイエットに。

糖尿病、ダイエットの天敵は急激な血糖値の上昇です。
しかし、日本人が愛して止まない白米なんかは特に血糖値を急上昇させてしまう食べ物ですよね。
でも我慢できないという方が多いのではないでしょうか。
そんな方に朗報です！
納豆に含まれる栄養素のうち、食物繊維とビタミンＢ2は血糖値の上昇を抑えてくれる効果があります。
納豆と普段の食事と組み合わせるだけで血糖値の上昇が緩やかになり、
糖尿病、ダイエットに効果があるという事なのです！

美容効果、アンチエイジングに。

『ポリアミン』という成分が納豆には含まれており、
これは年齢肌にお悩みの方に是非紹介したいです。
年齢とともに失われがちなハリを良くしてくれるのです！
また動脈硬化を防いでくれる効果なんかもあったりと、アンチエイジング効果◎
また、たんぱく質、アミノ酸、ビタミンＢ群が豊富であり、
この栄養素はお肌や髪を作るのに必要な栄養源。
納豆を食べるとこれらがいっぺんに摂取出来るという女性にもってこいの食材なのです。

アレルギー症状に。

この時期のしんどいアレルギー症状の代表と言えば【花粉症】ですよね。
1日中鼻がむずむず、目はしょぼしょぼ本当につらいです。
そんな方にも食べてもらいたいのが納豆！
納豆のネバネバの『レバン』という成分にはアレルギー抑制作用があるのです。
整腸作用があるので免疫力アップにもつながりますし、納豆パワーに是非あやかってみてください♪