おからパウダーで痩せホルモンを増やそう。

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激しい運動やストレスがたまる食事制限など、ダイエットには何かしらの我慢が付き物だと思いがちですが、そんなのなしで食べ物にプラスαするだけで痩せ体質になれるとしたらどうでしょうか？！

そんな夢のようなダイエット方があるとしたら試してみたくないですか？！

誰もが簡単に続けられる方法なので是非お試しください！！

そもそもおからパウダーって何？

ご存知の通り、豆腐などを作る時の大豆の絞りかすがおからですよね。

それを乾燥させて粉末状にしたものが本日ご紹介いたします『おからパウダー』です。

粉末状にすることにより、料理などに簡単に振りかけて食べることができ、手軽に大豆イソフラボンが摂取できると話題なのです。

おからパウダーには食物繊維が多く、

その量は大さじ2杯でレタス一個分ほど。

そんな食物繊維が豊富なおからパウダーですから腸内環境を整えくれます！

ダイエットにつきものの便秘もおからパウダーダイエットなら問題なし。

なかなかレタス一個分食べることなんてできないですから普段から便秘に悩んでいるという方にもオススメできます！

おからパウダーは水分を含むと膨らむ性質があるので、お腹の中で膨らんでくれ、満腹感を感じやすくしてくれます。

ついつい食べすぎちゃうなんて方には食前におからパウダーを飲み物に混ぜて飲むのがおすすめ！

無理なく食事の量を減らすことができますよ。

おからパウダーは結構万能で、ハンバーグのかさましにつかえたり、小麦粉やパン粉の代わりにも使えたりしますので、糖質オフに繋がるうえに、かさ増しで使えば節約にも繋がっちゃいます！

太りやすい人とそうでない人が存在するのは何故だかご存知でしょうか？

それには、『アディポネクチン』という体内で分泌される痩せホルモンが関わっているのです。

生まれつきのホルモン量が差があるため、人それぞれ違うので太りやすい人とそうでない人が存在する訳ですね。

では、この痩せホルモンは増やすことはできるのでしょうか？！

答えはYES！

『おからパウダー』を食事と一緒に食べるだけで、この成分を増やすことが可能なのです。

夢のような話ですよね。

体内の痩せホルモンの増加というのは運動した時と同じく脂肪燃焼効果が期待できるというので驚き。

是非とも痩せホルモンを増加させたいですね。

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれることで有名な大豆イソフラボン。

納豆や、豆腐、豆乳などで摂ることが一般的ですが、同じくおからパウダーにも大豆イソフラボンが豊富に含まれておりますので、いつも食べている食事に振りかけて食べるだけで手軽に大豆イソフラボンを摂取することができるのです。

PMS症候群など女性特有の症状で悩まれている方は実はかなり多く、こういった悩みがある方は是非取り入れて欲しいと思います。

また、大豆イソフラボンには美肌に導いてくれるなんて素敵な効果も期待できるんですよ！

おからパウダーはダイエット目的で食べるもよし、体の調子を整えるためのプラスαでたべるも良し◎

いつもの食事にちょっとかけるだけでいい事づくし。

是非、今日から取り入れてみてはいかがでしょうか？！